반응형 살이 빠지는 과일1 살이 빠지는 과일과 살이 찌는 과일 알아보기! 어떤 음식을 먹더라도 특히 여성들의 경우는 이 음식이 살이 찔까? 아니면 살이 찌지 않을까? 하는 고민을 많이 하시면서 음식을 먹게 되는 경우들이 많습니다. 음식 중에서도 과일은 대부분 살이 찌지 않는다고 생각하는 분들도 많을 것 같은데요. ˇ 살이 빠지는 과일 ˇ 살이 찌는 과일 무심코 먹은 과일인데 어떤 과일은 밥 한 공기의 kcal와 같다고 합니다. 살 빠지는 과일은 저칼로리인 과일, 낮은 GI 지수 즉 혈당지수가 낮은 과일 그리고 식이섬유(섬유질)가 풍부한 과일이라고 해요. 오늘은 살이 빠지는 과일과 살이 찌는 과일에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 살이 빠지는 과일 - 자몽: 자몽은 아주 큰 것 한 개 칼로리가 100kcal라고 합니다. 항산화 비타민이 많이 함유되어 있고 나란진 이라는 성분은 자.. 2023. 6. 22. 이전 1 다음 반응형
