반응형 여러가지 정보31 음식을 오래 씹으면 좋은 점과 오래 씹는 방법 알아보기 음식을 먹을 때는 천천히 꼭꼭 씹어서 먹어야 한다는 것은 어릴 때부터 어른들에게 늘 들어왔던 소리인데요. 이 말은 그냥 하는 말이 아니라 실제로 건강을 지키는 것에 도움을 되는 말이라는 것은 다 알고 있는 사실입니다. 하지만 실천은 참으로 어려운데요. ˇ 음식을 꼭꼭 오래 씹으면 좋은 점 ˇ 음식을 오래 씹는 방법 살아오면서 오랜 시간 빨리 씹고 삼켰던 습관은 하루아침에 고치기가 너무나 힘이 듭니다. 저 또한 몇 년 전에 소화가 잘 되고 잘 체하고 뭘 먹기도 힘들어 병원을 찾으니 위염과 역류성 식도염이라는 진단을 받았습니다. 그때는 너무 음식 먹는 것이 힘들고 오래 꼭꼭 씹어 삼키는 것이 여간 힘들고 스트레스받는 것이 아니었습니다. 하지만 노력하다 보니 지금은 꼭꼭 씹어야 한다는 강박 없이도 자연스럽게 .. 2023. 5. 26. 변비에 도움을 주는 차 종류 알아보기 변비로 힘들어하시는 분들이 많으신데요. 그래서 오늘은 변비에 도움이 되는 차에 대해서 적어보려고 합니다. 변비를 제때 해결하지 못하게 되면 여러 가지 순환장애의 원인이 될 수도 있으며 방치했을 때 최악의 경우 대장암으로도 발전할 수 있다고 합니다. ˇ 우엉차, 결명자차, 감초차 ˇ 민들레차, 유자차, 매실차 며칠 전 제 블로그에 변비의 증상과 원인 그리고 식습관과 생활 습관 개선에 대해서 적었었는데요. 이런 식습관 개선과 생활 습관 개선을 병행하면서 틈틈이 변비에 좋은 차도 함께 마셔주는 것이 좋을 것 같습니다. 그러면 변비에 도움이 되는 차들은 어떤 것들이 있는지 지금부터 적어보도록 할게요. 우엉차, 결명자차, 감초차 우엉차: 우엉은 반찬으로도 즐겨먹는 음식인데요. 이러한 우엉을 우려서 마시게 되면 우.. 2023. 5. 17. 카카오톡 이용자보호조치(이용제한조치)와 톡안녕패스기능 알아보기 카카오톡은 나이를 불문하고 어린이부터 어르신들까지 전 국민이 거의 다 이용하고 있는 서비스 중 하나인데요. 카카오톡에서는 회원들의 안전하고 쾌적한 활동을 보호하기 위해 운영정책이나 약관을 위반했다는 신고를 통해서 확인되는 경우 일시적인 제한을 하고 있습니다. ˇ 이용제한조치 및 이용자보호조치를 받는 경우 ˇ 이용제한조치 및 이용자보호조치가 되는 경우 서비스 제한 ˇ 이용자보호조치 해제 방법 ˇ 톡안녕패스 기능이란? 여러 가지 이유들로 제한이 걸리는 경우는 카카오톡 이용을 한시적 혹은 영구적으로 제한한다고 하는데요. 이러한 것을 이용자 보호조치라고 합니다. 지금부터 어떤 경우 이용제한조치 및 이용자 보호조치를 받는지와 이용제한조치 또는 이용자 보호조치를 받게 되면 어떤 서비스가 제한되게 되는지, 그리고 이.. 2023. 5. 16. 변비의 원인과 증상 및 생활 습관과 식습관 개선하기 서구화된 음식 문화와 잘 움직이지 않는 생활 습관 그리고 수분 부족, 스트레스 등 여러 가지 이유로 변비가 생기는데요. 변비로 인해서 화장실 가는 것이 너무 두려운 일이 되어버린 사람들도 많으며, 변비 때문에 치질이나 장폐색 등과 같은 질병도 생기기도 합니다. ˇ 변비 정의 및 원인과 증상 ˇ 생활 습관과 식습관 개선 하기 변의가 와도 배변이 수월하게 이루어지지 않는 상황은 너무나 괴로운데요. 변비는 그냥 사소하게 넘어가야 하는 문제가 아니며, 변비는 의학적으로 배변 시 힘든 경우 또는 횟수가 적거나, 3-4일에 배변이 한번 미만인 경우를 말한다고 해요. 변비는 인구의 5~20%가 증상을 호소하고 있는 흔한 증상이며 나이를 먹을수록 그 빈도도 증가한다고 하고 여자에게 더 흔하게 발생한다고 합니다. 변비가.. 2023. 5. 15. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음 반응형
